撸指的是手淫。手淫的频率对于每个人都有所不同，因为个人的性欲与身体状况会影响频率。一般来说，一星期手淫2-3次被认为是正常的。
个体的生理需求存在差异。对于部分人而言，其体内的性激素水平相对稳定，一星期2-3次的手淫频率能够适度释放性冲动带来的压力，同时不会对身体造成过度的负担。其次，从身体的恢复能力来看，给予了生殖器官和神经系统足够的休息时间。身体有能力调整和恢复因性兴奋产生的生理变化，不会导致长期的疲劳或机能下降。然而一星期2-3次的手淫频率只是一个大致的参考标准。个人的身体状况、心理状态、生活节奏等都会对其产生影响。
若手淫后无疲劳、精神不振等不适，且不影响正常生活，即为合适频率。如有不适，应及时调整或就医咨询。