第 3 步：平衡基础
投篮时双脚分开，与肩同宽，倾斜朝向篮圈。这是投篮站姿基础非常新的。
第 4 步：紧贴球
要想投篮命中率高，投篮手臂的贴近躯干，这一点至关新的，决定手臂的力量能否蓄力达到最大化。同时这样，你的手臂就能牢牢地贴在身体上，投篮时就不会到处乱飞。投篮时，投篮手臂要紧贴身体。距离越近，投篮拨球时就越高效（直线飞行）。
第 5 步：跳投
跳投在初学者看来非常轻松，其实恰恰相反，跳投是投篮技术中最为高阶的一项技能。准备跳投时，你应该弯曲膝盖，伸直上身，充分伸展双腿，在释放球之前尽可能地使劲向上跳，增加高度。也不要驼背，前趴或后仰；当你落地时，你的双脚应该落在起跳的地方或者向前一点的位置。
第 6 步：从核心开始投篮
一开始投篮，就要集中核心和腹肌。这个技术点在投三分球时尤为新的，因为三分球需要比中投更多的力量，才能投的远。因此投射时一定用核心力量投篮，保持投篮平衡。
第7步：支撑手腕
首先摆出合理的站姿，膝盖微微弯曲，体重均匀地分布在两脚之间。当要投篮时，用非投篮手（辅助手）将球举过肩膀，肩膀这个点时辅助手和投篮手何求的零界点，之后就要在跟进投篮时保持手腕充分发力拨球，在投篮过程中尽可能伸直投篮手臂，以获得最大的投篮命中率。
第8步：保持投篮跟进
当你释放球时，食指指向篮圈和后板。重点是让球离开手的同时不减慢你的动作，尤其是手腕和手指的动作跟进向前，保持投篮动作完整性。如果你没有跟进，这意味着你的手在球离开时就停止了，同时也说明你的手在球离开之前就已经在减速了，这会导致一系列投篮发力问题，其中最大的问题就是球的后旋减少，速度降低。
第9步：眼睛盯住后板
投篮时，眼睛要自始至终盯着目标。你应该看着篮筐前沿，而不是篮筐的后沿。做投篮动作时，必须做到前面的8个基本步骤，在第9个步骤中才会获得最佳投篮命中率。在投篮过程中如果你的眼睛时看着投篮手，那么投篮基本会偏离。正确做法，在投篮时应集中精力保持头部不动，眼睛看向篮板。
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